We make you moove again
Moove Sportfizio Gerincrehab
Miben más, mint a fitnesztermi edzés?
Egyéni edzés
Ajánljuk mindazoknak, akik egy jó hangulatú sportfizioterápiás stúdióban igényes szakemberek segítségével szeretnék jobb formába hozni magukat, és nem feltétlenül vonz egy konditerem hangulata. A program egy felméréssel kezdődik, amely segít megállapítani, hogy Ön milyen fizikális állapotban van. A következő lépés a közös célok megfogalmazása, vagyis hogy hova szeretne eljutni és mennyi iő alatt. A kondicionáló gépekkel szemben a funkcionális edzésformákat részesítjük előnyben (TRX, Bosu, Kettle Bell…).
Milyen típusú edzések vannak?
– power cardio
– funkcionális edzés
– saját testsúlyos izomtömeg növelés
– preventív gerinctréning
Mi a power cardio?
PC egy olyan kardió edzés, amely egyszerre hatékony zsírégetést és izomépítést is biztosít. Mindössze 60 percet vesz igénybe, heti 2-3 alkalommal végezve látványos átalakulással kecsegtet. Az intervallum edzések csoportjába tartozik, a futópadon végzett gyalogló vagy futómozgást a pihenőidőben súlyzós gyakorlatok váltják fel. A pulzust mindvégig egy pontosan kiszámolt értéken tartjuk abban a tartományban, ahol tudományosan bizonyítottan a zsírégetés folyik.
Preventív szemlélet
Számomra nem az aktuális trendek és divatos edzésmódszerek követése a cél, hanem az ízületek egészségének megőrzése egy életen át. A gyakorlatanyagot úgy állítom össze, hogy lépésről, lépésre haladva, sérülésmentesen érjük el a kívánt célt. Folyamatosan tanítom, és ellenőrzöm a gyakorlatok helyes kivitelezését. Nagy hangsúlyt fektetek a core- vagyis a törzsizmok fejlesztésére, az ízületek mobilitásának megtartására
Elérhetőségek
Ruzsinszki András mobil: +3630 6198383 email: mpgerincternig@gmail.com web: www.moovefizio.hu/mpg
MOOVE
+36 70 611 1851
Szolgáltatásaink
Sportfizioterápia
Gerincrehab
Egyéni edzés
Kapcsolat
Moove Rendelő
Cím: Budapest, 1024, Ezredes utca 13.
magasföldszint 5. 11 -es csengő
Tel: +36 70 611 1851
Email: info@moovesportfizio.hu